前幾天在公司吃午飯(fan)的(de)時(shi)候，一(yi)起吃飯(fan)的(de)小姑(gu)娘(niang)一(yi)直打(da)著哈欠(qian)。我(wo)(wo)們都跟她開玩笑，是(shi)不(bu)是(shi)又追劇到深夜啊？哪(na)知(zhi)，姑(gu)娘(niang)放下筷子，一(yi)臉正色地說，不(bu)是(shi)，因為我(wo)(wo)最近每天都十二點(dian)以后才(cai)睡(shui)。
我們幾個瞪(deng)大(da)了眼睛，因為白天的(de)工作強度(du)已經很大(da)了，高度(du)運轉的(de)大(da)腦(nao)和一(yi)刻不停歇的(de)方(fang)案早已經把精力榨得干(gan)干(gan)凈凈。加(jia)班回到(dao)家(jia)往(wang)往(wang)都八(ba)九點了，吃個晚(wan)飯休(xiu)息(xi)片刻就該睡(shui)覺了，哪(na)兒(er)還有精力折騰到(dao)十二點。
姑娘(niang)說(shuo)，下班后是(shi)真的(de)累(lei)，但(dan)自己(ji)還有一大堆課程要(yao)上，怎(zen)么也(ye)得(de)撐(cheng)著上完，要(yao)不然錢不是(shi)白花了嗎。
我感慨年(nian)輕就是精力好，忍不住問她，那你晚上熬這么(me)晚，白天真(zhen)的精力夠用嗎？
姑娘捋捋頭發說，肯定會困啊(a)，但是(shi)感(gan)覺晚上沒有虛度時(shi)間還(huan)是(shi)充實的啊(a)。
我呆了半(ban)天，說，那你確實很拼啊。
姑娘的近況我們都(dou)是(shi)知(zhi)道的，早上剛來就呵欠(qian)連天，開(kai)會的時候經(jing)常開(kai)小差，有幾次(ci)上班(ban)打瞌睡差點被領導看到(dao)，手上的方案也(ye)是(shi)狀況頻(pin)出，明顯感(gan)覺整個(ge)人精神不好，大白天的就萎靡不振。
不(bu)能說姑娘(niang)不(bu)努力。但(dan)最(zui)近(jin)的(de)業績報表卻顯示姑娘(niang)的(de)業績并(bing)不(bu)好(hao)看，更(geng)直白(bai)點說是下滑得厲害。跟(gen)她一起(qi)合(he)作的(de)同事都感覺被(bei)拖(tuo)了后腿(tui)，紛(fen)紛(fen)表示想(xiang)換個搭檔。
盡管如此，姑娘仍然我(wo)行我(wo)素(su)，絲毫沒有意識(shi)到(dao)自己(ji)這毫無章法的(de)努(nu)力(li)恰恰是本末倒置(zhi)。該(gai)休息的(de)時候不休息，該(gai)工作的(de)時候又(you)沒精(jing)力(li)工作。
很明顯，一個人的精力是有限的，如果基本睡眠時間都不能保證，那白天就很難有足夠的精神去對付高強度的工作，更別提高效完成了。
以為自己熬夜了，學習了，沒浪費時間，事實卻正好相反。
2
有(you)一(yi)段時(shi)間，我特別熱(re)衷(zhong)于下班(ban)后加班(ban)加點地看各種教程，生怕漏掉一(yi)個(ge)能提升(sheng)自己的(de)(de)機(ji)會。但白天一(yi)整天的(de)(de)高負荷工作，等(deng)下班(ban)回到家七八點連晚(wan)餐都(dou)提不(bu)起精神(shen)準備了(le)，更別說要重(zhong)新打起十二萬分的(de)(de)精神(shen)去開(kai)始新的(de)(de)學習了(le)。
后來(lai)大(da)多數情況是，晚上硬撐(cheng)著學到(dao)十二點多，看看表，對自己說很晚了睡吧，然后關了電腦，心滿意足地進(jin)入夢鄉。盡管(guan)第二天起床(chuang)明顯睡眠不足，上班期間無法集(ji)中精力，經常走神(shen)，工作(zuo)效率也很低下，但(dan)自己卻(que)一直沒意識到(dao)問題所(suo)在(zai)。
直到(dao)有一次(ci)朋(peng)友(you)看(kan)我白天神游太空(kong)之后，跟我說，如果連最基本的精神質量都無法保證，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，不具備任何效用。
那(nei)會兒(er)我才(cai)如夢初醒，看看自己最(zui)近(jin)的(de)工作狀(zhuang)態，明顯(xian)感覺(jue)心有(you)余(yu)而(er)力(li)不足(zu)，因為(wei)缺乏休息時間，精神不濟(ji)，短期(qi)還扛得住，時間一長就(jiu)像是感冒長期(qi)不好，腦(nao)袋昏昏沉沉，早晨起床絲毫不覺(jue)得神清氣(qi)爽，反倒是頭重腳輕(qing)。
3
誠(cheng)然，我相信很多(duo)人(ren)選擇在下(xia)班后的(de)休息時間瘋(feng)狂充電，初衷都(dou)是積(ji)極(ji)向上的(de)，想(xiang)給自己再增加一(yi)(yi)點在競(jing)爭中脫(tuo)穎而出的(de)砝碼(ma)，想(xiang)在蕓蕓眾生里再出色優(you)秀一(yi)(yi)點點，想(xiang)憑借(jie)自己的(de)辛(xin)苦付出早(zao)一(yi)(yi)點實現財務自由。
但是，這一切的前提都應該是不以犧牲健康為代價。
年輕的(de)時候總是(shi)心比天高(gao)，喜歡一(yi)(yi)切帶有儀(yi)式感(gan)的(de)東西(xi)，想拼命想出名想加足馬力換一(yi)(yi)個精彩人生。
可是(shi)，很多時候我們(men)都忽(hu)略了自己是(shi)否(fou)能正確對待產(chan)出比。誤認為自己消耗了時間、精力，是(shi)朋友圈里最拼命的那(nei)個人，這就是(shi)努力了。
其實卻不然。付出了時間、精力，一定也要得到相應的知識增長回報才算值得，否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。
4
當社會競(jing)爭(zheng)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)激烈，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的我(wo)們都(dou)不(bu)自(zi)覺加大負荷，想拼(pin)命(ming)一點，再拼(pin)命(ming)一點。然而，越是不肯放松，越容易被盲目無效的努力沖昏頭腦。
我們(men)熬夜，我們(men)廢寢忘食，我們(men)犧牲社交(jiao)休(xiu)閑(xian)的(de)時間，甚至認為(wei)和朋友煲個電話粥、看個八(ba)點檔(dang)都是(shi)(shi)在浪(lang)費生命(ming)，我們(men)的(de)日程從早上(shang)睜(zheng)眼睛(jing)到晚上(shang)閉眼睛(jing)都安排得十分(fen)緊湊，就是(shi)(shi)為(wei)了能爭分(fen)奪秒提(ti)升自己。但是(shi)(shi)更多時候(hou)，這種自嗨式努力所獲得的回報卻遠遠小于有成果輸出的有效努力。
大家都不(bu)甘(gan)落于(yu)人后(hou)，所以一分一秒都不(bu)想(xiang)浪費。但要(yao)知道，熬夜不(bu)等于(yu)努(nu)力(li)(li)(li)，每晚加(jia)班加(jia)點也不(bu)代表你(ni)就真的拼命了。你(ni)要(yao)努(nu)力(li)(li)(li)，但不(bu)是盲目無效努(nu)力(li)(li)(li)。只有在身體健康、精力(li)(li)(li)充(chong)沛的前提(ti)下，你(ni)的充(chong)電提(ti)升(sheng)才有意義。
愿你疲憊心累時就安心入眠，
能量充沛時就奮力奔跑。
能自律拼命，也能舒心自由。
（來(lai)源：人(ren)生感悟語錄美文）
