早春時節易上火 五寶幫忙來滅火 沂水搬家

春(chun)(chun)火秋燥，春(chun)(chun)季容易上火，盲目的捂容易引發“春(chun)(chun)火”。有了春(chun)(chun)火怎么辦？這五寶收著就可(ke)以(yi)大大緩(huan)解！

玫瑰花茶 --- 平心靜氣解郁

　　玫(mei)瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫(mei)瑰花瓣(ban)的(de)順氣(qi)凝神效果也非常好。在平時喝水的(de)時候(hou)，就可(ke)以泡幾片玫(mei)瑰花瓣(ban)，呼吸玫(mei)瑰的(de)香氣(qi)也可(ke)以幫助我們平心靜氣(qi)。

　　玫(mei)瑰作(zuo)為(wei)一味中藥(yao)，歸肝(gan)、脾經，可(ke)(ke)行氣解郁(yu)，柔肝(gan)醒(xing)胃，流氣活血，最為(wei)適合春季飲用。春天的午后，泡(pao)上一杯玫(mei)瑰清茶，可(ke)(ke)養肝(gan)、解郁(yu)、順氣，對(dui)于(yu)調節“春火”尤(you)為(wei)適合。

青蘿卜 --- 清熱、消痰、去胃火

　　蘿卜(bu)可(ke)以生(sheng)吃(chi)，有很好的(de)通氣(qi)理順的(de)效果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)不(bu)太適應(ying)蘿卜(bu)的(de)辛辣口感，也可(ke)以選擇用蘿卜(bu)做成湯，味(wei)道就會比(bi)較(jiao)甘美了。

　　蘿(luo)卜(bu)有清熱消痰(tan)的作(zuo)用(yong)，對于氣(qi)郁上火有明顯的效(xiao)果，尤其是(shi)青蘿(luo)卜(bu)。紅皮白心的蘿(luo)卜(bu)也可以，但是(shi)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)不行，所以如(ru)果胃部不舒服，有胃火、口氣(qi)重，就可以選(xuan)擇多吃(chi)些蘿(luo)卜(bu)進(jin)行調理。

山楂 --- 胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的吃法更是多種多樣(yang)，可以(yi)買新鮮的山楂當水果(guo)吃，也可以(yi)把山楂曬干(gan)，切片，泡(pao)水喝，或(huo)者是做菜(cai)的時候放進去。

　　山楂(zha)可順氣消(xiao)食。尤(you)其是對于(yu)積食造成(cheng)的(de)胸悶腹(fu)脹(zhang)等(deng)問題(ti)，山楂(zha)都可以很好(hao)地緩解。如(ru)果是生氣導致的(de)心跳加快、心律不齊等(deng)情況(kuang)，山楂(zha)葉是有(you)改善(shan)效果的(de)。

蕎麥粥 --- 養胃、消炎、解牙齦腫痛

　　因飲食或作息(xi)不規律(lv)導致(zhi)胃(wei)火上漲，可以說是每(mei)個季節都(dou)易發(fa)生的事，春季更是這樣。而降胃(wei)火，喝清淡(dan)的蕎麥粥，是不錯的應對(dui)之道。

　　做粥時，最好搭配點其他(ta)的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎(qiao)麥的粗(cu)糙口感。 

　　蕎麥味苦(ku)、性甘(gan)，去火效(xiao)果(guo)特別(bie)好(hao)。而且(qie)蕎麥中的一些有(you)效(xiao)成分還能抗菌、消(xiao)炎、止咳、平喘、祛痰(tan)。因(yin)此，蕎麥還有(you)“消(xiao)炎糧食”的美稱(cheng)。

草莓 --- 養肝下火

　　早春第一果，首(shou)推(tui)當屬草(cao)莓，尤其是(shi)對于肝(gan)火(huo)(huo)旺(wang)盛的人來說，草(cao)莓既能(neng)養肝(gan)，又(you)是(shi)去肝(gan)火(huo)(huo)的高手(shou)。從中醫角度(du)講，草(cao)莓性涼、偏酸甜，能(neng)養肝(gan)護肝(gan)，又(you)因(yin)紅色(se)入心(xin)，可去心(xin)火(huo)(huo)。

　　草莓維生素(su)C的(de)含量豐富，有助于(yu)人(ren)體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的(de)天(tian)然的(de)抗炎成分可以減少自(zi)由基的(de)產生數量，以保持(chi)腦(nao)細胞的(de)活躍。在這個春(chun)困(kun)的(de)季節，還能(neng)幫(bang)助提神(shen)醒腦(nao)。 （來源：康美藥業）