春節吃得太油膩？這十種食物或許能夠幫到你！ 沂水自來水安裝維修

春節(jie)(jie)期間，大家忙著(zhu)走(zou)親訪友，各種(zhong)飯局接踵(zhong)而來，往往會吃得(de)太(tai)油膩(ni)，然后就應了那句“每(mei)逢佳節(jie)(jie)胖三斤”！

該怎么排油呢？下面就給大家介紹幾(ji)種(zhong)“刮油”小能手！

山藥可(ke)促進消化功(gong)能(neng)(neng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥(fei)胖，而且能(neng)(neng)增(zeng)加免疫功(gong)能(neng)(neng)。

地瓜所含的纖(xian)維質松軟易消化(hua)，可促進腸胃蠕動，有助于排(pai)便。

洋蔥能(neng)(neng)促(cu)進腸胃(wei)蠕動，加(jia)強消化能(neng)(neng)力(li)，且含有(you)豐富的硫，能(neng)(neng)較(jiao)好地和蛋白質(zhi)結合(he)，對肝臟特別(bie)有(you)益，有(you)助于排毒。

海(hai)帶中的褐藻膠因含水率高，在(zai)腸內能(neng)形成凝(ning)膠狀物質，故(gu)有助于排除毒素物質，并(bing)預防便秘和腸癌的發生。

中(zhong)醫(yi)認為綠豆可解百毒，能(neng)幫助(zhu)體內毒物(wu)的排(pai)泄，促進(jin)機體的正常代謝。

蓮(lian)藕的利尿作用，能促進(jin)體(ti)內廢物快(kuai)速排出，從(cong)而凈化血液。

薏(yi)米可促(cu)進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

如果想(xiang)要(yao)最(zui)(zui)快(kuai)控油排油的(de)(de)話，最(zui)(zui)好(hao)是(shi)吃水(shui)煮(zhu)白菜。只(zhi)需(xu)要(yao)加入淡(dan)淡(dan)的(de)(de)鹽粒(li)就(jiu)可以(yi)(yi)了。白天(tian)的(de)(de)時候，可以(yi)(yi)選擇吃清水(shui)煮(zhu)白菜，效果非常(chang)好(hao)。

蘋果是很不錯的水(shui)果，而(er)且熱量很低。由于蘋果里含有豐富的膳(shan)食纖維果膠，而(er)果膠基本不含熱量，而(er)它經過人(ren)體時(shi)(shi)，總會(hui)帶走點什么，比如脂肪 、油脂……在(zai)幫助刮油、減輕(qing)體重的同(tong)時(shi)(shi)，還會(hui)令皮膚更加光(guang)亮潤澤。

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還(huan)富(fu)含膳食(shi)纖維，可加強胃腸(chang)蠕動，減少脂肪吸收(shou)。銀耳有(you)降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤(liu)、抗衰老和美(mei)容潤膚等作用。